L’anorexie Mentale et l’Hyperactivité : Quand le Besoin de Contrôle et de Perfection Conduit à des Comportements Compensatoires

Conflit Intérieur

Malgré le désir profond de guérison et de rétablissement, les personnes souffrant d’anorexie mentale peuvent également ressentir un conflit intérieur intense. D’un côté, il y a l’envie sincère de retrouver une relation saine avec la nourriture, de restaurer un poids corporel sain et de renouer avec une vie épanouissante et équilibrée. D’un autre côté, il y a la peur paralysante de perdre le contrôle, de ne plus être capable de maintenir le même niveau de discipline et de perfection, et de ne plus recevoir l’attention et la validation associées à la maladie.

Les personnes souffrant d’anorexie mentale peuvent craindre de décevoir leurs proches en guérissant, de devoir affronter leurs propres peurs et insécurités sans le soutien constant de la maladie, qui devient une alliée, un échappatoire à cette peur de l’échec dans la vie. Réussir à contrôler son poids, son apparence physique, de suivre une hygiène de vie stricte, un rythme de vie hyperactif permet de faire diversion et de s’écarter de l’essentiel : s’autoriser à être soi-même, avoir le droit de ne pas être « parfait » au sens où ils l’entendent, puisque bien heureusement la perfection ne reste qu’un objectif à atteindre.

L’Hyperactivité comme Comportement Compensatoire

L’hyperactivité, définie comme une augmentation significative de l’activité physique, est couramment observée chez les individus atteints d’anorexie mentale. Pour beaucoup de ces personnes, l’exercice excessif devient un moyen de compenser la consommation alimentaire réduite et de brûler des calories supplémentaires afin de maintenir ou de perdre du poids. L’hyperactivité peut revêtir différentes formes, allant de séances d’entraînement intenses et prolongées à des activités quotidiennes telles que la marche, le nettoyage ou le jardinage, toutes effectuées à un rythme intense et compulsif. Cette hyperactivité peut conduire à un comportement addictif à l’effort et au sport, entrainant des fausses croyances comme je l’ai souvent entendu de la bouche de mes patients, telles que : si je ne fais pas de sport, je vais stocker ce que je mange, je vais devenir gras ou bien je vais devenir énorme….

Pour un anorexique, chaque calorie doit être dépensée, voir même il faut dépenser plus encore…

Comprendre le fonctionnement de leur corps et de leur métabolisme, à la fois énergétique et hormonal, apprendre à manger sainement, retrouver le plaisir de manger et de partager un repas en étant libéré de toute peur : voici les objectifs d’un travail thérapeutique efficace pour aider une personne anorexique à guérir.

Les Mécanismes Sous-Jacents

Plusieurs facteurs contribuent à l’hyperactivité chez les individus souffrant d’anorexie mentale. Tout d’abord, l’exercice physique déclenche la libération d’endorphines et d’autres neurotransmetteurs qui procurent une sensation de bien-être et de soulagement du stress, agissant comme une forme d’automédication pour réguler l’humeur et atténuer l’anxiété associée à la restriction alimentaire. De plus, l’exercice excessif peut servir de moyen de contrôle sur le corps, permettant à la personne de se sentir en contrôle dans un contexte où elle se sent souvent impuissante face à ses pensées et à ses comportements alimentaires.

Conséquences et Risques

Bien que l’exercice physique soit généralement bénéfique pour la santé, son utilisation excessive et compulsive dans le contexte de l’anorexie mentale peut avoir des conséquences graves sur le bien-être physique et mental de l’individu. Les risques associés à l’hyperactivité comprennent l’épuisement, les blessures musculosquelettiques, les troubles du rythme cardiaque, l’ostéoporose, ainsi que des complications psychologiques telles que l’anxiété, la dépression et les troubles obsessionnels-compulsifs.

Besoin de Soutien et de Compréhension

Il est essentiel de reconnaître le besoin complexe de contrôle, de perfection et de performance chez les personnes souffrant d’anorexie mentale, ainsi que le conflit intérieur qui peut les tourmenter. La guérison de l’anorexie mentale nécessite un soutien psychologique et émotionnel adapté, ainsi qu’une compréhension empathique des défis auxquels sont confrontés les individus touchés. Il est important de promouvoir un environnement sûr et favorable où les personnes anorexiques peuvent exprimer leurs craintes et leurs préoccupations sans être jugées, et où elles peuvent recevoir le soutien nécessaire pour entamer un voyage de guérison et de rétablissement. C’est ce que je m’efforce de mettre en place dans mon approche thérapeutique spécifique aux anorexiques.

Approches et Traitement

Mon expérience de psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires telles que l’anorexie mentale, m’a permis d’affiner tout au long de ces 20 ans une approche thérapeutique efficace et complète. La prise en charge de l’anorexie mentale et de l’hyperactivité nécessite une approche multidisciplinaire et individualisée et holistique. Elle implique d’abord la prise en charge de la santé mentale et émotionnelle.

L’hypnose Ericksonnienne est un outil thérapeutique extrêmement efficace dans la prise en charge du stress, des obsessions, des peurs, des addictions au sport et à l’effort. La nutrithérapie permet aux personnes souffrant d’anorexie de se libérer de la peur de la nourriture, simplement par la compréhension de ce qu’ils mangent, de ce dont leur corps a besoin , sans oublier le réapprentissage du plaisir de manger.

Ce travail thérapeutique doit également cibler l’addiction au sport pour viser à restaurer un rapport sain à l’alimentation et à l’exercice, tout en traitant les troubles sous-jacents tels que l’anxiété, la dépression et les traumatismes passés. Les problèmes complexes du rapport au corps, du rapport à soi et aux autres est également centrale dans le travail thérapeutique.

L’anorexie mentale est une maladie très violente et dangereuse pour ceux qui en souffre mais également pour leur proches. En offrant un soutien empathique et en favorisant la compréhension et la sensibilisation, il est possible d’aider les personnes touchées à surmonter les défis associés à cette maladie dévastatrice et à retrouver un chemin vers la santé et le bien-être.

Christelle Kaplan

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