Pensez- vous souffrir de Troubles du Comportement Alimentaire ?
Instructions : Ce test est conçu pour vous aider à identifier des comportements ou ressentis qui pourraient indiquer des troubles du comportement alimentaire. Répondez honnêtement aux questions suivantes. Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces affirmations, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
ATTENTION : Ce test est une auto-évaluation et ne remplace pas un avis professionnel.
1.
Vous arrive-t-il de manger lorsque vous êtes stressé(e) ou anxieux(se) ?
2.
Évitez-vous certains aliments par peur de prendre du poids, même s'ils sont sains ?
3.
Vous sentez-vous souvent coupable ou honteux(se) après avoir mangé
4.
Est-ce que votre humeur dépend de ce que vous avez mangé ou de votre apparence ?
5.
Vous arrive-t-il de sauter des repas intentionnellement pour éviter de "grossir" ?
6.
Mangez-vous en cachette pour que personne ne voie ce que vous mangez ?
7.
Éprouvez-vous de la honte ou de la culpabilité après avoir mangé, même en quantité normale ?
8.
Diriez-vous que la nourriture occupe une place importante dans vos pensées au quotidien ?
9.
Est-ce que vous évitez des situations sociales pour ne pas manger devant les autres ?
10.
Vous arrive-t-il de vous isoler ou de vous éloigner des autres en raison de votre apparence ou de votre comportement alimentaire ?
11.
Vous arrive-t-il de manger jusqu’à vous sentir mal à l’aise ou inconfortable ?
12.
Contrôlez-vous strictement la taille de vos portions ou le nombre de calories ?
13.
Pensez-vous souvent à la manière dont la nourriture pourrait modifier votre apparence ?
14.
Avez-vous des rituels alimentaires particuliers (par exemple, manger certains aliments dans un ordre précis) ?
15.
Est-ce que votre poids affecte votre estime de vous-même ?
16.
Vous arrive-t-il de compenser un repas en pratiquant une activité physique excessive ?
17.
Ressentez-vous de l'anxiété dans des situations sociales impliquant de la nourriture ?
18.
Mangez-vous de façon incontrôlable lorsque vous êtes seul(e) ?
19.
Avez-vous déjà fait des régimes ou des "jeûnes" sans que cela soit conseillé par un professionnel ?
20.
Avez-vous des difficultés à contrôler la quantité que vous mangez ?
21.
Évitez-vous certains groupes alimentaires (comme les glucides) par peur de grossir ?
22.
Est-ce que votre relation avec la nourriture génère du stress ou du mal-être au quotidien ?
23.
Vous arrive-t-il de ressentir un besoin intense de manger, même sans avoir faim ?
24.
Vous arrive-t-il de ne pas vous autoriser certains aliments, même si vous en avez envie ?
25.
Ressentez-vous le besoin de perdre du poids même si vous êtes dans une fourchette de poids normale ?
26.
Est-ce que vous avez du mal à vous accepter physiquement ou trouvez-vous difficile d’apprécier votre corps ?
27.
Avez-vous des pensées négatives ou des critiques envers vous-même après avoir mangé ?
28.
Vous arrive-t-il de vous priver de nourriture pour compenser un moment de "craquage" ?
29.
Avez-vous déjà pris des compléments ou des produits amaigrissants sans avis médical pour perdre du poids ?
30.
Diriez-vous que vos pensées tournent souvent autour de la nourriture, de votre poids ou de votre image corporelle ?
Merci d'avoir répondu à ce test !
